Cancer : "Que puis-je faire moi-même pour ma santé ?"

Cette question résume à elle seule la vocation du naturopathe. Elle signe une démarche personnelle du consultant, en vue de compléter ses soins médicaux. Le premier rôle du naturopathe est en effet d'apporter conseils et informations sur les habitudes saines, gestes quotidiens et soins personnels que l'on peut se prodiguer sans danger, dans le plus grand respect de notre individualité. 

Partenaires

De nombreuses études attestent de l'efficacité d'un traitement médical lorsque le patient s'implique également activement à son mieux-être (méditation, oxygénation, visualisation créatrice, nutrition adaptée etc...) C'est, en soi, l'accompagnement que nous proposons "guider, informer des approches complémentaires, sans nuire", en total dialogue avec tous les intervenants.

Parallèlement à la prise en charge médicale, à l'accompagnement en naturopathie, il y a lieu, à mon sens, d'éveiller à une vraie reconnaissance de ce qui se passe en soi, plutôt qu'à un lâcher-prise souvent inaccessible dans une situation de maladie. Pour s'accorder une réelle présence à ce qui se passe en soi, un soutien tel que PNL, Emdr, hypnose, ou tout autre technique psychothérapeutique est vraiment salutaire.

" Par la maladie, nous nous parlons à nous-mêmes, nous prenons notre corps à témoin : La douleur, la lésion, sont l'exact reflet des émotions que nous ressentons..." Dr Philippe Dransart

Une pratique corporelle, telle que le Shiatsu que je pratique depuis quelques années, est également un outil d'ancrage et d'harmonisation corps-esprit magnifique. Certains hôpitaux l'ont bien compris.

Aujourd'hui, je souhaite compléter cette précédente note : https://www.valeriegarab.com/news-1/2017/10/16/cancer-sucre-alimentation

...par quelques informations et outils complémentaires "pêle-mêle", qui vous aideront, je l'espère, dans votre cheminement... (FR et EN): 

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/shiatsu

http://www.guerir.org/videos/visualisation-guidee-chimio.htm

https://www.ulg.ac.be/cms/c_5936813/fr/le-sucre-chronique-d-un-tueur-en-serie

https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/les-regimes-sante/le-regime-cetogene/qle-regime-cetogene-est-encore-trop-peu-connu-des-malades-du-cancerq

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1155170417300575

https://www.youtube.com/watch?v=2QX9HgwlUik&t=1067s

http://www.guerir.org/e-learning.htm

https://emdria.omeka.net/items/show/23058

https://www.rtbf.be/tv/thematique/documentaire/detail_l-art-du-shiatsu?id=9819605

Prenez bien soin de vous !

Guider notre intuition par les plantes (phytothérapie, chapitre 2)

Après mon chapitre 1 sur une phytothérapie assez pragmatique, voici un autre aspect des plantes que je voulais partager avec vous, celui de l’énergétique.

La vie nous offre sans cesse des opportunités d’appréhender ce que l’on expérimente avec d’avantage de profondeur et de justesse. Sur cette voie, certaines plantes peuvent nous apporter lumière, ouverture et clarté.

Par elles, nous pouvons mieux contacter notre intuition et faire la pleine expérience de nos sens.

A l’olfaction d’une huile essentielle par exemple, certaines mémoires peuvent émerger dans notre conscience, en relation directe avec notre cerveau limbique, siège de nos émotions. L’olfactothérapie peut ainsi constituer un soin d’ancrage, de relaxation, de sevrage etc…

Aujourd’hui, j’oriente mon « post » vers la gemmothérapie, qui a une affinité particulière pour la sphère psycho-émotionnelle.

Quelques gouttes de bourgeons d’orme au coucher, par exemple, offre un sommeil serein, tout en  ouvrant à l’intuition et aux rêves. C’est un arbre exigent et vigoureux, qui porte rapidement des fruits et absorbe les mauvaises énergies.

Le bourgeon de séquoia concentre toute la lumière captée par ce géant, tout en apportant un ancrage salutaire.

Le noyer, assez solitaire, a besoin d’espace et de lumière, son bourgeon offre une protection vis-à-vis des influences extérieures, un soutien au respect de soi et de ses limites.

Le bouleau verruqueux colonise les sols pauvres et les régénère pour que d’autres feuillus s’y enracinent. Il apporte la force nécessaire au (re)commencement.

Le pin stabilise et régénère les sols dégradés, il est pionnier, toute comme le bouleau. Il vit à distance des autres pins tout en les respectant. Il suscite la prévoyance et la prudence. Son tronc évoque la structure et l’alignement.

Une voie immense s’ouvre à nous avec le monde végétal, …prochainement, d’autres découvertes !-)

Mieux connaître les plantes (Phytothérapie - chapitre 1)

Voici un petit mémo pour mieux faire connaissance avec les plantes et leurs différentes formes galéniques. 

Gemmothérapie ? extrait sec ? totum de plantes ? teinture-mère ? huile essentielle ? etc... Comment mieux connaître ce qui convient, sans nuire ?

L'utilisation des simples est à mes yeux une panacée quand elle est le fruit de connaissances approfondies et de conseils avisés. Chaque forme ou synergie possède son domaine d'utilisation propre et subtil.

Il y a par exemple une grande potentialité à utiliser dans certains cas la plante en gélules et sous sa forme liquide, en bourgeons par exemple (gemmothérapie ou phytoembryothérapie) La plante est la même, mais les informations sont différentes en agissant d'une part, sur le plan physique et d'autre part sur le plan neurosensoriel...

 Les complexes de plantes différentes, sous des formes différentes ou non, sont également d'un intérêt majeur ! On peut envisager par exemple de soutenir le sang et la lymphe par un remède liquide, comme une teinture-mère ou une tisane...

Voyons ensemble les aspects et puissances des principes actifs ci-après :

- Une poudre de plante sèche (totum) représente la gélule de toute la plante, soit le ratio 1/1

- Un extrait sec (ES) est comme son nom l'indique, l'extraction des principes actifs d’une plante. On parle aussi de nébulisat dont le principe actif représente souvent 3X à 10X l'efficacité du totum soit 3/1 à 10/1, selon le végétal.

Par exemple, l'Hypéricum perforatum ou millepertuis perforé, sera conseillé dans le cas de dépression (ex: 600 mg ES/Jour pour un adulte) pour une dépression modérée, mais pourra aussi être utilisé en teinture-mère dans le cas d'une névralgie.

- Une teinture mère (TM) est un macérât de plante fraîche), d'une puissance approximative de 1/10 et représente une forme très intéressante en traitement de fond.

- En macérâts de bourgeons et de jeunes pousses d'arbres et d'arbustes (gemmothérapie), nous avons plusieurs possibilités :

• Macérât-mère (MM) 1/20 (10X – d’alcool / moins cher), en posologie fréquente de 10 à 15 gtes/J, voire moins selon l'âge.

• Macérât glycériné (MG ) 1/200, utilisée plus en chronique : 1 gte/Kg/J jusqu'à 100 gtes maximum

- Une Infusion se prépare généralement avec 20 à 40 g de plante(s) sèche(s) par litre d’eau. Infusion de +- 10 minutes.

- Une décoction est une préparation de racine(s) ou d'écorce(s). Laisser bouillir 10 à 60 minutes et filtrer.

- Une macération représente l'immersion de plantes dans l’eau froide toute une nuit

- Une huile essentielle (HE) est extrêmement puissante avec des propriétés de 50/1 à 1000/1, donc à utiliser avec la plus grande précaution !!! Elle s'utilise principalement en aigü, en application locale ou par voie orale.

Le principe actif des plantes serait utilisé dans plus de 40% des médicaments actuels et malgré tout les plantes sont souvent trop peu utilisées sous leur forme originelle, bien souvent négligées, voire décriées par ceux qui ignorent leurs vertus et bénéfices ! Elles ont en elle une signature, une empreinte que reconnaissent nos cellules et possèdent moins d'effets secondaires.

Les formes et dosages sont évidemment conseillés en fonction de la personne, de son âge, de son anamnèse détaillée....faut-il le préciser ?

Vous pourrez lire dans des chapitres à venir les nombreuses vertus des plantes par système et suivant des troubles aigus ou chroniques (ex : Plantes du système cardio-vasculaire : Olivier – Olea europa : prévention, antiscléreux, hypotensive, anti-arythmies, vigne rouge : anti-oxydante, anti-inflammatoire et protecteur vasculaire, petit houx stase veineuse - Plantes "coupe-faim" : Ispaghul (coupe-faim, retient le sucre +longtemps par ses fibres et donc évite pics de glucose, limite absorption sucres et graisses), agar-agar, gymnena Sylvestris (modère appétit et envies de sucre) etc... etc...)

Certaines plantes ont des interactions majeures l'une avec l'autre mais surtout avec certaines médications....d'où l'importance d'une collaboration étroite entre médecin et phytothérapeute/naturopathe pour définir précisément le choix de la plante et sa forme.

Ci-après une liste non exhaustive des interactions possible : 

•Millepertuis et médicaments sida, a-dépresseur, a-coagulant, a-rejet, contraceptif

•Ginseng et a-coagulant, stéroïdes, a-diabétiques, café

•Réglisse et diurétiques, corticostéroïde

•Poivre de Cayenne et médicaments (augmente action de ceux-ci)

•Gingembre et médicaments

•Café : interactions ++++

•Gingko et a-coagulant

•Aubépine et médicament HTA, a-dépresseur

•Angélique et a-coagulant

•L'extrait de pépins de pamplemousse a de nombreuses interactions avec les statines, immunosuppresseurs, anti-viraux, certaines chimios (ex: Taxotère) etc...j'en ferais certainement une prochaine note ultérieurement.

A bientôt pour le chapitre 2 !-)